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五谷杂粮养生禁忌
浏览: 发布日期:2018-01-22

  研究发现,每天多喝一杯五谷杂粮豆浆,健康程度比不喝的多3倍以上,五谷杂粮能预防疾病的产生、五谷杂粮让人更加健康、五谷杂粮可以防癌、五谷杂粮能帮助您清除体内毒素、五谷杂粮让人更聪明、五谷杂粮使人更加漂亮、五谷杂粮让身材更苗条。

  但是,五谷杂粮也是有养生禁忌,下面五谷杂粮豆浆加盟店浅述一下这5种禁忌。
 

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  糖尿病人:糖尿病人要控制淀粉摄取,即使吃五谷杂粮,也要控制份量。而且五谷杂粮虽然因为纤维够,有助于降血糖,但一旦糖尿病合并肾病变,这时就不能吃杂粮饭,得回过头来吃精白米,不少病人因此困惑不已。

  贫血、少钙的人:谷物的植酸、草酸含量高,会抑制钙质,尤其抑制铁质的吸收,所以缺钙、贫血的人,更要聪明吃。
 

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  消化能力有问题的人:因为这些食材较粗糙,跟胃肠道物理摩擦,会造成伤口疼痛。容易胀气的人,吃多了也不舒服。

  痛风病人:痛风病人吃多豆类,会引发尿酸增高,五谷当中的豆类摄取份量就要降到最低。
 

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  肾脏病人:肾脏病人反而需要吃精致白米。因为五谷杂粮的蛋白质、钾、磷含量偏高,当成主食容易吃多,病人身体无法耐受。

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